штанга, штанги, жен. (нем. Stange). Металлический стержень. Спортивная штанга (с тяжестями в виде шаров на концах). Буровая штанга (инструмент для бурения).
Необходимо принять стартовое положение, «обтянуться» (то есть напрячь все мышцы и прогнуть спину) и плавно наращивать усилие до тех пор, пока штанга не оторвется от помоста.
Многолетняя подготовка квалифицированного тяжелоатлета, исходя из современного представления о законах взаимодействия, представляется нами как процесс формирования системы тяжелоатлет-штанга, её совершенствования и функционирования на верхнем пределе, не выходя за него.
Он кричит от боли и тянет штангу вверх, которая никак не хочет подниматься выше колен, – кричит – и тянет – и неожиданно штанга проходит колени, а затем и нижнюю часть бедер – и вот он стоит уже в конечной позиции.
В первый раз вам придется оторвать штангу от пола, но в следующих повторениях штанга будет брать старт от бедер.