Всё, что написано выше, предназначено тем, кто только начинает практиковать контрастный душ.
В некоторых случаях в зависимости от индивидуальных особенностей хорошо помогает прохладный душ или же душ контрастный, значительно улучшая общее самочувствие.
Если же вы уже не первую неделю регулярно принимаете контрастный душ, количество таких переходов можно постепенно увеличивать до трех.
Уже в то время я очень много читал и в одной из книг нашел информацию, что контрастный душ помогает восстановить энергетический баланс в организме.
Цитаты со словом контрастный
Если очень долго делать вид, что ничего не боишься, храбрость может стать полезной привычкой, чем-то вроде манеры спать с открытым окном или принимать контрастный душ. Макс Фрай, "Энциклопедия Мифов"